Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng thể thấp còi

Khi chăm sóc con cái thì hầu như các bậc phụ huynh luôn quan tâm đến cân nặng của con mình chứ không chú ý đến chiều cao của trẻ điều này cũng được xếp vào trẻ bị suy dinh dưỡng. Chiều cao được phát triển hạn chế hay còn gọi là thấp còi để trẻ phát triển một cách tốt nhất, cải thiện chiều cao thì bài viết dưới đây cung cấp những chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ thể thấp còi.

Thế nào là thể thấp còi và suy dinh dưỡng?

 Suy dinh dưỡng là cơ thể bị tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng liên quan đến sự phát triển của cơ thể. Thường xảy ra ở trẻ từ 6 tháng đến 24 tháng tuổi đó là giai đoạn trẻ hấp thu phát triển và tập thích nghi với môi trường tốt.

Thể thấp còi là tình trạng chậm phát triển chiều cao ở trẻ, đạt chiều cao cân nặng không đúng tiêu chuẩn so với lứa tuổi. 

Những trẻ được chăm sóc không đủ và không đúng chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Thể thấp còi xảy ra ở các bé gái có thể khi trưởng thành các bé gái gặp phải các vấn đề về sinh nở.

Để cải thiện bệnh suy dinh dưỡng thể thấp còi ở trẻ bố mẹ nên chuẩn bị những chất dinh dưỡng nào cho bé và chú ý áp dụng cho từng nhóm tuổi phát triển. Vì vậy làm thế nào để trẻ có chế độ ăn dinh dưỡng để không phải bị suy dinh dưỡng thể thấp còi.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ suy dinh dưỡng thể thấp còi.

Dựa vào quá trình phát triển của trẻ người ta chia ra thành 3 nhóm tuổi tương ứng với 3 chế độ dinh dưỡng, cụ thể như sau:

Trẻ đang trong giai đoạn ở bụng mẹ.

Trong giai đoạn này việc bổ sung các chất dinh dưỡng, uống các vitamin cho các bà mẹ là rất quan trọng nó sẽ tốt cho em bé trong bụng phát triển một cách khỏe mạnh:

• Các bà mẹ nên bổ sung sắt trong quá trình mang thai.
• Cần bổ sung các thực phẩm, sữa chứa các chất canxi để cung cấp cho con như tôm, cua, ngũ cốc…

• Ăn uống đầy đủ, không được bỏ bữa trong các bữa ăn phải chứa protein.
• Trẻ khi sinh ra sau 1 giờ cần được phải bú.
• Trong 6 tháng đầu của trẻ khi sinh ra thì phải được bú sữa mẹ tránh uống sữa ngoài.
• Thường các bà mẹ cho trẻ cai sữa mẹ khi trẻ được 2 tuổi, quan trọng hơn trong thời gian còn cho con bú thì các bà mẹ cần phải được cung cấp các chất dinh dưỡng để lấy sữa nuôi con.

Trẻ ở giai đoạn dưới 2 tuổi.

• Trong giai đoạn này trẻ bị thiếu chất có biểu hiện suy dinh dưỡng lúc này trẻ cần được bú sữa mẹ để tăng cường sự phát triển.
• Cho trẻ ăn dặm khi trẻ bắt đầu được 5 tháng tuổi hoặc 6 tháng tuổi.
• Bổ sung chất kẽm vừa đủ cho trẻ
• Ngoài ra cần bổ sung cho trẻ vitamin A.
• Không chỉ ăn mà bé cũng cần uống sữa để phát triển trí nhớ, chiều cao hơn.
• Các bữa ăn của trẻ cần chứa đầy đủ chất như đạm, canxi không thể nào thiếu cho trẻ ăn rau củ quả để tốt cho đường tiêu hóa như: tôm, cua, cà rốt, súp lơ…

Trẻ ở giai đoạn trước tuổi dậy thì và dậy thì (trẻ trên 10 tuổi)

Ở giai đoạn này rất quan trọng nó có thể tác động rất nhiều vào chiều cao do đó trẻ cần được chăm sóc, cung cấp có chế độ ăn dinh dưỡng khoa học.

• Một ngày cần cho trẻ ăn đủ 3 bữa, trong các bữa chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết tác động đến sự phát triển của trẻ.
• Đạm là chất cung cấp protein cho trẻ có thể lấy đạm từ thực vật, động vật đối với bé trai thì cần nhiều lượng protein trong ngày. Những thực vật có chứa đạm: đậu nành, lạc… Ngoài ra bạn có thể bổ sung đạm từ động vật: thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá, tôm, trứng, cua…

• Chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với trẻ là chất béo sẽ giúp hòa tan các loại vitamin làm cho đường ruột tiêu hóa tốt hơn. Nhưng chúng ta không được lạm dụng quá nhiều chất béo, nó cần được cân bằng.
• Bổ sung vitamin A, những đồ chứa vitamin A như: rau xanh và quả gấc, cà rốt, trứng, sữa…
• Bổ sung vitamin D như: sữa chua, tôm, cá, các đồ thủy hải sản…
• Các thực phẩm chứa chất sắt: thịt bò, tim…
• Không thể qua các thực phẩm chứa nhiều canxi cho trẻ: sữa chứa nhiều canxi, trong tôm cua cũng chứa rất nhiều…

Xem thêm: Lưu ý về suy dinh dưỡng thể gầy còm

Kết luận

  Như vậy chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ ở từng giai đoạn, nếu trẻ thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến trẻ phát triển không được toàn diện, bị suy dinh dưỡng thể thấp còi và ảnh hưởng nhiều đến cơ thể. Qua đó bài viết trên của chúng tôi đã giúp các bậc phụ huynh biết được chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ bị suy dinh dưỡng thể thấp còi từ đó trẻ dần được cải thiện, phát triển một cách khỏe mạnh đúng tiêu chuẩn so với lứa tuổi của trẻ.