Showing 1–12 of 181 results

Bật mí 10 cách giảm lão hóa da hiệu quả nhất hiện nay

Khi con người già đi tình trạng lão hóa càng trở lên rõ ràng. Làn da của chúng ta bắt đầu lão hóa kể từ độ tuổi 25.

Đây là một quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát để quá trình lão hóa chậm lại.

Điều quan trọng là bạn cần nhanh chóng nhận biết những dấu hiệu lão hóa da để có phương pháp ngăn ngừa, cải thiện kịp thời.

lão hóa da

Những nguyên nhân gây lão hóa da

Nhiều người cho rằng lão hoá chỉ xuất hiện ở phụ nữ trung niên, thì bạn đã sai hoàn toàn rồi đấy!

Thực chất, quá trình này diễn ra từ rất sớm, ngay từ khi bạn đang trong độ tuổi 20 – 25, da đã có những dấu hiệu lão hoá.

Vậy nguyên nhân do đâu?

Hút thuốc:

Các độc tố trong khói thuốc làm cho làm da bị stress oxy hóa. Điều này, khiến cho da khô, có nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá sớm.

Phơi nắng:

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sẽ giúp cho các tia cực tím UV làm hỏng DNA trong các tế bào da và gây ra nếp nhăn.

Gen:

Một số trường hợp hiếm gặp có dấu hiệu lão hoá ở thời thơ ấu và dậy thì sớm hay còn gọi là lão nhi.

Chẳng hạn như:

hội chứng Werner ảnh hưởng đến 1 trong 1 triệu người. Nó khiến da nhăn nheo, tóc bạc và hói phát triển từ 13 đến 30 tuổi.

Một số yếu tố khác như: thói quen ngủ, chế độ ăn, uống rượu và uống cafe.

Dấu hiệu lão hóa da bạn cần chú ý

Quá trình lão hóa có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng sẽ có một số dấu hiệu lão hoá nhất định. 

dấu hiệu lão hóa da

Đốm đồi mồi

Nó là những đốm phẳng trên da được gây ra do phơi nắng trong thời gian dài. Đốm này phát triển ở trên mặt, mu bàn tay hoặc cẳng tay

Da khô hoặc bị ngứa.

Tình trạng này có thể xảy ra thường xuyên hơn ở giai đoạn này. Bởi vì, lúc này da mỏng đi nhiều và dễ bị mất nước.

Nếp nhăn và chảy xệ.

Khi bước vào tuổi 30, làn da sẽ làm chậm quá trình sản xuất collagen và protein.

Vị trí có thể thấy rõ nhất tình trạng này là trán hoặc những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

10 cách giảm lão hóa da cho bạn

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Đặc biệt là với chị em phụ nữ, lão hóa da để lại những hậu quả lên chính nhan sắc và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta

Bạn hãy bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Cho dù làm bất kỳ việc gì như làm việc ngoài trời, hay tắm nắng ngoài bãi biển, … thì chống nắng cho da là điều cần thiết.

Có nhiều cách để giúp cho làn da tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như: đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng, sử dụng kem chống nắng…

Xem thêm: Phương pháp trẻ hóa da bằng Huyết tương giàu tiểu cầu PRP

Không nên hút thuốc lá

Hút thuốc lá cũng làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da. Nó còn gây ra cho da nhiều nếp nhăn và tạo ra một làn da xỉn màu.

Tránh biểu cảm trên khuôn mặt lặp lại nhiều lần

Các cơ bên dưới của khuôn mặt thường co lại khi khuôn mặt có biểu cảm về cảm xúc.

Nếu liên tục có hoạt động co thắt các cơ giống nhau trong nhiều năm, nó sẽ trở thành đường hằn vĩnh viễn trên khuôn mặt.

Hãy để ý đến chế độ ăn lành mạnh và cân bằng

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn nhiều trái cây và rau quả tươi có thể ngăn ngừa tổn thương da dẫn đến quá trình lão hoá da sớm.

Những phát hiện từ nghiên cứu này cũng cho thấy chế độ ăn có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế có thể đẩy nhanh quá trình lão hoá.

Không nên uống rượu

Rượu sẽ tác động đến làn da và làm cho da bị mất nước đồng thời trở nên thô ráp. Điều này sẽ khiến cho làn da trông già hơn.

Bạn hãy tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Một vài nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục vừa giúp cải thiện lưu thông máu vừa tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nhờ sự lưu thông máu hoạt động tốt nên có thể mang lại làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Khi đổ mồ hôi nhiều bạn hãy rửa mặt

Mồ hôi đặc biệt là khi đội mũ trong đó có mũ bảo hiểm sẽ là yếu tố gây kích ứng da.

Vì vậy, hãy rửa sạch da càng sớm càng tốt sau khi bị đổ mồ hôi nhiều.

Dùng kem dưỡng da hằng ngày

Kem dưỡng ẩm có tác dụng giữ nước trong da và mang lại vẻ ngoài trẻ trung của làn da.

Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hay gây nóng rát cho da

Khi da bị nóng rát, bỏng hoặc châm chích bởi một số sản phẩm chăm sóc da, điều đó có nghĩ là da đã bị kích ứng.

Khi đó, nên ngừng sử dụng các sản phẩm này. Bởi vì, triệu chứng kích ứng này sẽ làm cho da trông xấu và già hơn

Làm sạch da nhẹ nhàng

Làm sạch da quá mức cùng với hành động chà xát da mạnh có thể gây kích ứng cho da. Khi đó, sẽ làm tăng tốc độ lão hoá cho da.

Bạn hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch da và thực hiện một cách nhẹ nhàng loại bỏ ô nhiễm, lớp trang điểm và các hoá chất khác mà không gây kích ứng cho da.

Hy vọng, qua bài viết mà chúng tôi chia sẻ giúp bạn thêm những thông tin bổ ích mà bạn cần. Nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy liên với chúng tôi qua website Duocphamotc.com để được hỗ trợ kịp thời. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Nguồn tham khảo: Vinmec.com

DMCA.com Protection Status