Nám da? Nguyên nhân do đâu? Cách phòng chống

Nám da là một dấu hiệu của lão hóa da do sự rối loạn hắc tố melanin ức chế biểu bì gây ra. Biểu hiện thường thấy nhất là trên da xuất hiện những đốm nhỏ sẫm màu, chủ yếu trên gò má, trán, cằm,… khiến cho làn da không đều màu, mất thẩm mỹ và mang lại sự tự ti cho phái đẹp.

Vậy bạn đã biết nguyên nhân và cách phòng chống nám da như thế nào?

nam-da-mat-vung-ma
Nguyên nhân và cách phòng ngừa nám da như thế nào?

Nguyên nhân nám da

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho làn da của bạn bị nám, có thể phân loại chúng thành 2 nhóm nguyên nhân chính sau:

Yếu tố nội sinh

– Áp lực, căng thẳng kéo dài: nghe tưởng chừng như vô lý nhưng đây chính là một trong những yếu tố hàng đầu ảnh hưởng đến làn da của chị em nói chung, gây ra nám, sạm nói riêng. Nếu bạn thường xuyên chịu nhiều áp lực kéo dài, các mảng nám sẽ xuất hiện và nhân rộng nhanh chóng mà không kịp thời can thiệp sớm.

– Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Không những ảnh hưởng đến sức khỏe, một chế độ sinh hoạt kém lành mạnh cũng làm tổn hại làn da không thương tiếc. Có thể kể đến như uống rượu bia thường xuyên, thức khuya, sử dụng các chất kích thích khác, ăn uống đồ ăn nhiều dầu mỡ, ít rau quả, ít uống nước…

– Do tuổi tác: Vì là một dấu hiệu của sự lão hóa, bởi vậy, khi tuổi tác càng cao, chị em phụ nữ càng có nguy cơ cao bị nám da

– Rối loạn nội tiết: Rối loạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh, mang thai có thể là một trong những nguyên nhân gây nám da phổ biến ở phụ nữ mỗi giai đoạn trưởng thành. Sự thay đổi nội tiết tố vô hình chung đã đem thứ “kẻ thù” của sắc đẹp này

Yếu tố ngoại sinh

– Do ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp lên da sẽ kích thích sản sinh melanin làm da dễ tổn thương và theo thời gian sẽ hình thành vết nám.

Ánh nắng mặt trời ức chế melanin gây nám da

 

– Các bệnh lý da liễu: Các bệnh lý về da liễu khiến da mất đi lớp khiên bảo vệ, trở nên mỏng manh, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho hắc tố sản sinh.

Cách phòng chống nám da hiệu quả nhất

Không quá khó để ngăn ngừa những vết nám xấu xí này bằng những biện pháp phòng chống hữu hiệu sau đây.

Giữ làn da sạch

Làn da sạch không những đủ khỏe mạnh để chống lại các dấu hiệu nám da, mà còn đẩy lùi các tác nhân gây lão hóa khác. Đừng quên tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ mỗi khi ra ngoài về và bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài nhé. Ngoài ra, các mỹ phẩm dưỡng ẩm cũng làm tăng độ đàn hồi cho da, giúp da trẻ lâu

Chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý

Phái đẹp cần ăn uống đúng giờ, chế độ nhiều rau, củ, quả, vitamin, khoáng chất và hạn chế các chất kích thích, dầu mỡ để ngăn ngừa hắc tố melanin gây nám, sạm da.

Uống nước ép

Ngoài việc chống lại sự hình thành của melanin gây nám, nước ép còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho làn da tươi tắn và đều màu.

nam-da-mat-1
Nước ép – công dụng hữu hiệu phòng ngừa nám

Cân bằng cảm xúc, hạn chế stress

Trang bị một tâm trạng tốt sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố, khiến cho sắc tố da tươi sáng và rạng rỡ hơn.

Hy vọng với những nội dung trên đây đã giúp cho bạn có thêm được hiểu biết về căn bệnh nám da cũng như những nguyên nhân cụ thể, cách phòng chống bệnh hiệu quả nhất. Hãy cố gắng bảo vệ làn da của mình luôn thật rạng rỡ nhé.

Các thông tin trên website Duocphamotc.com mang mục đích tham khảo, Quý Khách Hàng vui lòng không tự ý áp dụng theo khi không có sự chỉ dẫn thêm của bác sĩ chuyên môn.
Cảm ơn Quý Khách Hàng đã ghé thăm!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

DMCA.com Protection Status