Độ tuổi mãn dục nam và các biện pháp phòng ngừa

Bạn đã biết độ tuổi mãn dục nam trong khoảng nào hay chưa? Nguyên nhân hay cách phòng chống của bệnh như thế nào? Đây là một số vấn đề đang được khá nhiều nam giới quan tâm bởi nó ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống và hạnh phúc gia đình.

Vậy bạn đã biết thông tin gì hay chưa? Nếu như đang tìm hiểu và quan tâm về vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu kỹ hơn ở nội dung dưới đây nhé.

Bạn biết gì về độ tuổi mãn dục nam?

Mãn dục nam được hiểu đơn giản là hội chứng sinh hóa nó kết hợp khi nam giới nhiều tuổi đồng thời thiếu hụt một lượng nồng độ testosterone huyết thanh. Khi mắc hội chứng này nó có thể sẽ gây nên nhiều ảnh hưởng không chỉ các cơ quan trong cơ thể, sức khỏe mà cả cuộc sống của người bệnh nữa.

Có thể nói độ tuổi mãn dục nam chính là nguyên nhân chính tác động lên bệnh lý này, với tuổi càng cao thì bệnh càng có những biểu hiện rõ rệt. Và thường thì nam giới khi bước vào độ tuổi từ 50 cho đến 60 tuổi thì các dấu hiệu sẽ rõ hơn và người bệnh cũng cảm nhận được dễ hơn.

 Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh mãn dục nam

Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh cũng không quá khó để phát hiện, bạn có thể theo dõi một số thông tin sau:

Về nguyên nhân

• Do nội tiết tố nam bị suy giảm
• Mắc một số bệnh lý khác như suy tuyến yên, tiểu đường, u tuyến thượng thận…
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc tiết tố
• Sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích quá nhiều…

Về triệu chứng của bệnh

• Người bệnh sẽ gặp một số biểu hiện của bệnh liên quan đến tim mạch như huyết áp cao, tim đập nhanh, huyết áp thấp…
• Gặp một số bệnh lý về hô hấp như khó thở…
• Bị loãng xương…
• Giảm khối cơ hay sức cơ
• Mỡ bụng tăng nhiều
• Giảm phản xạ với những tác động bên ngoài

Cách phòng chống mãn dục nam như nào?

Đối với mãn dục nữ chúng ta khó có thể kiểm soát được nhưng độ tuổi mãn dục nam lại khác nam giới có thể phòng chống cũng như hạn chế được. Và để có thể thực hiện được điều này thì lời khuyên là nên thực hiện theo những chỉ dẫn dưới đây, đó là:

Luyện tập thể dục thường xuyên

Với những người thường xuyên luyện tập thể dục cũng như vận động cơ thể thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng quá trình sản xuất hoc môn nội tiết từ đó giúp cho nội tiết tố được kéo dài và ổn định hơn. 

Không những thế việc vận động cơ thể còn giúp cho tinh thần thoải mái, dễ chịu, cơ thể được thư giãn từ đó phòng chống được một số bệnh khác trong đó có bệnh mất ngủ. Có thể nói lợi ích mà việc luyện tập mang lại là khá nhiều vì thế mà chúng ta nên thực hiện nhé.

Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Không chỉ với nam giới mà bất kỳ ai cũng vậy, dù ở độ tuổi nào thì việc ăn uống khoa học, hợp lý sẽ giúp ích rất nhiều cho việc cân bằng và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Không những giúp nâng cao sức khỏe cho nam giới mà hoạt động của cơ quan sinh dục cũng vì thế mà khỏe mạnh và phát triển hơn.

Bạn có thể lựa chọn một số sản phẩm như: Cá ngừ, các loại hải sản, sữa, ngũ cốc, thịt bò, các loại đậu… Hãy cố gắng ưu tiên những thực phẩm tự nhiên thay cho đồ ăn nhanh, đóng hộp nhé.

Có cuộc sống sinh hoạt lành mạnh

Đây là vấn đề mà nam giới cần phải duy trì nhất là từ khi còn là trẻ vị thành niên. Điều này sẽ giúp nâng cao sức khỏe tốt hơn và quá trình lão hóa cũng chậm hơn. Hãy nhớ đến những điều sau:

• Hãy cân bằng giữa công việc nghỉ ngơi, sinh hoạt…
• Tuyệt đối không nên để cơ thể quá căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, giải tỏa stress cho cơ thể.
• Nên thả lỏng người cũng như tinh thần để luôn giữ được trạng thái thoải mái nhất.

Có thể nói độ tuổi mãn dục nam khá quan trọng và cơ thể cần phải được “bảo dưỡng” thật tốt. Với những nội dung trên đây có lẽ đã giúp cho bạn hiểu hơn được phần nào về bệnh lý cũng như cách phòng chống bệnh đúng không nào? Hy vọng đã giúp cho bạn có được thông tin cần thiết nhé.

>>Xem thêm: Nguyên nhân gây nên và các triệu chứng mãn dục nam