Chế độ dinh dưỡng cho tiểu đường thai kỳ

Theo số liệu thống kê, tiểu đường thai kỳ chiếm từ 3% đến 7% số người phụ nữ đang mang thai. Tiểu đường thai kỳ là một căn bệnh có thể gây nguy hiểm cho cả người mẹ lẫn thai nhi trong bụng. Vì vậy, các bạn hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho tiểu đường mang thai kỳ. 

Tiểu đường thai kỳ được hiểu như nào?

•  Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh mà người phụ nữ trong thời gian đang mang thai phát hiện ra mình mắc bệnh lần đầu chứ không phải là mắc tiểu đường từ trước.
• Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể xảy ra nhiều lần nếu các bà mẹ không để ý.
• Bên cạnh đó, việc chữa trị bệnh tiểu đường thai kỳ ở thai phụ bằng cách dùng hormon tuyến tụy.

Nguyên nhân hình thành bệnh tiểu đường mang thai kỳ?

• Nội tiết tố sẽ được tạo ra từ nhau thai bởi nó sẽ giúp cho sự phát triển của thai nhi. Chính những điều này sẽ làm người mẹ đang mang thai rối loạn nội tiết tố, gây ảnh hưởng xấu tới insulin.Và bệnh tiểu đường thai kỳ nguy cơ lớn sẽ xuất hiện trong trường hợp này.
• Không chỉ vậy, người mẹ quá béo khi mang bầu cũng là lý do mắc bệnh.
• Hoặc mắc bệnh tiểu đường theo di truyền trong gia đình.
• Bệnh tiểu đường thai kỳ còn xảy ra nếu bà mẹ từng mang thai nhưng thai nhi chết non hoặc bị bẩm sinh.

Những chế độ dinh dưỡng cho tiểu đường mang thai kỳ?

Bệnh tiểu đường thai kỳ gây ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe của phụ nữ lẫn thai nhi trong bụng và cả lúc được sinh ra. Để có thể giảm bớt những điều không tốt của tiểu đường thai kỳ thì các bà bầu nên tham khảo lời khuyên, lời nhắc nhở của bác sĩ sẽ là cách tốt nhất. Sau đây, chúng tôi sẽ đưa ra những chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ.

Đồ ăn nên được bổ sung với thai phụ.

• Các loại rau củ quả tươi sạch, đảm bảo chất lượng và chứa lượng đường ít như: gạo lứt, các loại đỗ, rau su hào,..
• Ăn thêm nhiều, đa dạng các loại trái cây có lượng đường ít như: cam, bơ ăn không, bưởi,..
• Đặc biệt, ta nên chia các khẩu phần ăn cho bà bầu cẩn thận, phù hợp với họ để tránh tình trạng ăn nhiều đồ ăn cùng lúc dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Và cũng không được để hạ đường máu khi ăn quá ít hay cách quá xa. Chia ít nhất 3 bữa chính và 2 bữa phụ.

Chú ý: 

• Khi thai phụ đã đến tháng thứ 6 thì lúc này cần tăng lượng kcal lên 350Kcal/ ngày so với mọi ngày khác.
• Khi bé được sinh ra và cần lượng sữa từ mẹ lớn thì tăng tiếp lên 550 Kcal/ ngày so với mọi ngày lúc trước.

Đồ ăn không nên ăn đối với thai phụ.

• Muốn làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ lên cao thì không được ăn quá nhiều chất béo, đồ ngọt như: kẹo, bánh ngọt, các loại kem hay chè,…
• Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế ăn quá mặn hoặc chứa nhiều nhiều iot.
• Đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh cũng không nên ăn để hạn chế mức tiểu đường thai kỳ: mì gói, cháo gói, pizza, …
• Và 1 số loại đồ ăn gây nên chất béo như: Các loại tim, gan, nội tạng ở con vật hay lòng đỏ của trứng,…
• Ăn đồ nhiều giàu mỡ cũng không tốt cho phụ nữ thai kỳ.
• Các loại nước ngọt, nước có gas, nước kích thích tuyệt đối không uống để giảm loại bệnh đặc biệt bệnh tiểu đường thai kỳ.

Thai phụ có thể tham khảo theo thực đơn được gợi ý dưới đây:

Buổi sáng: 

• Ăn bánh mì mềm kèm trứng rán và 1 chút rau trộn.
• 1 bát phở bò hoặc bún bò.
• Ăn 1 bát cháo dinh dưỡng nấu với thịt nạc xay.
• Nên uống 1 cốc sữa không đường ấm vào buổi sáng.

Buổi trưa + buổi tối:

• 1 bát cơm gạo lứt, ăn rau và thịt.
• Hoặc ăn cá nấu ( rán) và bát cơm.

Các bữa phụ khác :

• Ăn các loại trái cây không chứa quá nhiều lượng đường.
• Ăn sữa chua.
• Uông nhẹ 1 cốc sữa ấm.

Xem thêm:

• Cách chăm sóc bàn chân cho người tiểu đường
• Tiền tiểu đường và biện pháp phòng ngừa tiền tiểu đường phát triển

Kết luận

 Tóm lại, bài viết trên của chúng tôi mong rằng sẽ giúp được các bạn hiểu chế độ dinh dưỡng khi bị mắc tiểu đường thai kỳ. Từ đó, mọi người sẽ có những chế độ, thực đơn phù hợp với tình trạng bạn thân.