Thời gian sử dụng nẹp đầu gối

Nẹp đầu gối hay còn gọi là nẹp đầu gối y tế là dụng cụ dùng để hỗ trợ trong việc sử dụng để bảo vệ đầu gối chân khỏi bị đau hoặc bị tổn thương. Nhiều người dùng nẹp đầu gối để phòng ngừa các chấn thương vùng gối khi chơi các môn thể thao hoặc tham gia hoạt động mạnh.

Phân loại nẹp đầu gối

Nẹp đầu gối có 4 loại chính phân chia theo tác dụng như sau:

• Nẹp đầu gối dự phòng (Prophylactic): Là loại nẹp để bảo vệ đầu gối khỏi các chấn thương trong các hoạt động thể thao dễ va chạm mạnh như bóng bầu dục, bóng đá…
• Chức năng của nẹp đầu gối hiện nay : Là loại nẹp dùng để hỗ trợ cho vùng đầu gối trước đã bị chấn thương trước đó.
• Nẹp đầu gối phục hồi chức năng: Là loại nẹp giúp hạn chế những cử động gây hại không tốt cho đầu gối trong quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc sau phẫu thuật của ddaauf gối. Các phẫu thuật mổ nội soi khớp gối như chanwngr hạn đứt dây chằng chéo hoặc dây chằng bên thường phải sử dụng đến nẹp đầu gối này để phục hồi hoàn toàn dây chằng, tránh biến chứng đẻ lạ sau này.
• Nẹp giảm áp (unloader/offloader): Là loại nẹp được thiết kế giúp giảm thiểu các cơn đau cho người bị viêm xương khớp gây ra.

Thông thường, nẹp đầu gối chức năng dùng để nẹp đầu gối phục hồi chức năng và nẹp giảm áp là những loại nẹp đem lại hiệu quả rõ rệt nhất cho người dùng. Chúng có tác dụng cố định, ổn định khớp cổ chân với nhau sau các chấn thương, sau khi mổ; nẹp chống xoay đầu gối ở tư thế nằm của chân chấn thương, giúp hỗ trợ cố định tối đa vùng quanh khớp gối, đùi, cẳng chân.

Đối với những tổn thương khác nhau ở đầu gối sẽ cần sử dụng những loại nẹp khác nhau để điều trị. Bác sĩ có thể gợi ý cho bạn sử dụng một loại nẹp thích hợp sau phẫu thuật đầu gối. Mặt khác, một số bác sĩ có thể giúp bạn lựa chọn một loại nẹp đầu gối phù hợp nhất  thay vì phẫu thuật để điều trị rách dây chằng. Chẳng hạn những bài tập phục hồi chức năng, giúp tăng cường sức mạnh hoặc gia tăng tính linh hoạt không có tác dụng, bạn có thể phải dùng thêm nẹp đầu gối để tăng hiệu quả sử dụng nẹp.

Cách sử dụng nẹp đầu gối

Nên sử dụng nẹp đầu gối y tế theo đúng chỉ định của bác sĩ khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động mạnh. Khi dùng nẹp, mọi người cần lưu ý sắp xếp sao cho bản lề nằm khớp với chỗ đầu gối gập lên xuống. Dây chằng, băng hoặc băng kiểu móc và vòng khoen cần phải được buộc chặt cố định lấy quanh chân bị nẹp. Trong khi vận động khớp gối, đôi khi bạn nên kiểm tra lại vị trí của nẹp để xem nẹp có bị xô lệch hay không. Nếu buộc nẹp sai vị trí, nẹp sẽ gây tác hại chứ không đem lại kết quả như kỳ vọng mong muốn.

Để đảm bảo nẹp đầu gối phát huy hiệu quả tốt tối đa, cần phải đeo nẹp suốt thời gian dài thực hiện các động tác có nguy cơ gây tổn thương cho đầu gối. Lưu ý, tốt nhất là nên tham gia khởi động đúng cách trước khi tiến hành bất cứ hoạt động thể thao nào.

Cách bảo quản nẹp đầu gối

Sau một thời gian dùng nẹp đầu gối sẽ có dấu hiệu bị hư hỏng. Cần chú ý kiểm tra nẹp 1 cách thường xuyên để phát hiện những chỗ bị rách hoặc mòn sau khi sử dụng. Nếu nẹp được làm bằng sợi thì nên thường xuyên vệ sinh nẹp bằng nước và xà phòng. Những chỗ làm bằng kim loại lộ ra ngoài thì cần phải bọc lại để tránh gây thương tích cho bản thân và người khác khi đang sử dụng nẹp.

Cần thay thế nẹp đã sử dụng nhiều, cần mua nẹp mới để đảm bảo việc sử dụng nẹp đem lại tác dụng tốt nhất cho người sử dụng. Loại nẹp đầu gối làm bằng vật liệu bền có thể đắt hơn nhưng lại sử dụng được lâu dài hơn.

Nẹp gối không chưa phải là yếu tố quan trọng nhất trong việc phòng ngừa tổn thương hoặc để phục hồi chức năng cho đầu gối sau phẫu thuật. Ngay cả khi đeo nẹp đầu gối y tế, bạn cũng có khả năng bị chấn thương đầu gối tiếp. Tăng cường sức mạnh cơ chân và cải thiện kỹ thuật vận động là những yếu tố quan trọng hơn nhiều để bảo vệ đôi chân.

Bạn nên thay đổi thường xuyên, từng tí,tí một, cường độ của chương trình luyện tập để hạn chế sự căng thẳng lên đầu gối. Sức mạnh cơ bắp sự dẻo dai cũng như tính linh hoạt là những yếu tố quan trọng nhất để giảm đau và chấn thương ở đầu gối. Bạn nên cùng chuyên gia , bác sĩ đề ra chương trình luyện tập tốt nhất cho mình. Đừng biến những chiếc nẹp đầu gối thành chiếc “nạng” của bạn và giới hạn bản thân khỏi việc hoạt động, di chuyển trong thời gian dài dùng nep

Xem thêm: Tiêu chí lựa chọn nẹp đầu gối

Kết luận:

Thời gian sử dụng nẹp đầu gối cần bao lâu. Đừng lo, bài viết trên sẽ giúp các bạn giải đáp. Mỗi người chúng ta cần phải có thời gian để đáp ứng ,cần có thời gian để điều chỉnh, vì vậy nẹp đầu gối cũng cần phải có thời gian, một thời gian nhất định,đến khi nào chúng ta cảm thấy vừa lòng với chính chúng ta