Các biện pháp phòng ngừa giảm nguy cơ lây nhiễm Covid 19

Đại dịch Covid 19 dường như là mối lo ngại nhất của Việt Nam nói riêng và thế giới nói chung trong bối cảnh hiện nay. Việc chống lại lây nhiễm covid 19 đang là việc cấp bách. Trong đó, mỗi người dân cần nắm rõ các biện pháp phòng ngừa giảm nguy cơ lây nhiễm Covid 19. 

Đọc ngay bài viết dưới đây để có thêm nhiều kiến thức bảo vệ sức khỏe cho chính mình và gia đình nhé.

Dịch Covid 19 là gì?

Đại dịch Coid 19 là tên gọi của bệnh viêm đường hô hấp do chủng virus Corona hay có tên gọi khác là nCoV gây ra. Tháng 2/2020, ICTV đổi tên virus Corona thành SARS-CoV-2 hay còn gọi là 2019-nCoV.

Các dấu hiệu khi nhiễm Covid 19

Tùy cơ địa và thể trạng của từng người, các triệu chứng sẽ biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các triệu chứng đều hiện rõ dần sau 2-14 ngày. Khi bắt đầu có những dấu hiệu, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc gọi điện để được tư vấn khám và điều trị.

Từ ngày 1 đến ngày 3 sẽ có các biểu hiện sau

• Có dấu hiệu của bệnh cảm thông thường.
• Có thể bị viêm họng nhẹ, nhưng không sốt hay mệt mỏi gì.
• Ăn uống và sinh hoạt như bình thường.

Ngày thứ 4 bị nhiễm

• Cổ họng bắt đầu đau và khan tiếng.
• Cơ thể mệt mỏi.
• Xuất hiện tình trạng: đau đầu, tiêu chảy, chán ăn.

Ngày thứ 5 bị nhiễm

• Tình trạng đau họng trở nặng.
• Nhiệt độ cơ thể tăng.
• Cơ thể mệt mỏi hơn và thêm đau nhức xương khớp.

Ngày thứ 6 bị nhiễm

• Ho nhiều hơn, xuất hiện đàm hoặc ho khan không đờm.
• Đau họng khi nuốt nước bọt, khi ăn uống và nói chuyện.
• Cơ thể mệt mỏi, nôn ói, tiêu chảy.
• Đau nhức phần lưng và các đầu ngón tay.

Ngày thứ 7 bị nhiễm

• Sốt cao, dưới 38 độ.
• Các triệu chứng như; ho, nôn ói, đau nhức, khó thở,… trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngày thứ 8 bị nhiễm

• Ho liên tục, có thể tắt tiếng,
• Khó thở, đau và nặng lồng ngực.
• Đau lưng, đau đầu và khớp xương.

Ngày thứ 9 bị nhiễm

Tất cả các triệu đều trở nặng hơn.

Covid 19 lây nhiễm qua đường nào?

Con đường lây nhiễm của virus Covid 19 giống như hầu hết các virus cảm lạnh khác:

• Đường truyền giao tiếp: Khi giao tiếp gần nhau, vi rút trong các giọt bắn của người nhiễm bệnh có thể vào trực tiếp mắt, mũi, miệng của người nghe. Đây là đường lây truyền phổ biến nhất, nếu 2 người không giữ khoảng cách an toàn thì tỷ lệ lây nhiễm rất cao.
• Thông qua tiếp xúc: Trường hợp này là khi virus gây bệnh đang bám trên các đồ vật, vật thể. Khi người khác chạm tay vào, nếu đưa tay lên các cơ quan hô hấp thì virus sẽ xâm nhập vào cơ thể.
• Truyền qua không khí: Đây là trường hợp khi virus tồn tại trong không khí, và người không bị nhiễm hít phải không khí đó. Trường hợp này thường xảy ra trong phòng kín có nhiệt độ dưới 18 độ.

Biện pháp nào giúp giảm nguy cơ lây nhiễm Covid 19

Từ những thông tin bên trên, ta có thể thấy được sự nguy hiểm và mức độ nghiêm trọng khi nhiễm Covid 19. Để hạn chế sự lây nhiễm, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng chống sau:

• Rửa tay đúng cách với xà phòng bằng nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn . Nên rửa tay mỗi khi về đến nhà, sau khi tiếp xúc với ai đó, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
• Luôn đeo khẩu trang nơi công cộng (bao gồm cả khi đang di chuyển trên phương tiện công cộng hoặc đang ở các cơ sở y tế).
• Tránh để tay tiếp xúc với mắt, mũi, miệng. Trường hợp khi bạn ho và hắt hơi thì không nên dùng tay che, thay vào đó là dùng khăn giấy hoặc khăn vải.
• Duy trì cách sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục thể thao, có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
• Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, lau rửa các bề mặt hay tiếp xúc.
• Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nghi nhiễm covid nào kể trên (như ho, hắt hơi, khó thở,..) thì hãy tư cách ly tại nhà, đeo khẩu trang, tránh tiếp với những người khác trong nhà. Sau đó, hãy gọi điện ngay cho cơ sở y tế được được tư vấn, hỗ trợ khám và điều trị.
• Nếu trở về từ vùng dịch, phải thực hiện cách ly tại nhà, theo dõi sức khỏe và khai báo y tế đúng quy định.
• Có thể tải một số ứng dụng vô cùng hữu ích trong quá trình phòng chống Covid như: 
  • Tokhaiyte: để khai báo y tế trực tuyến.
  • NCOVI: để thường xuyên cập nhật tình hình sức khỏe của bản thân.
  • Bluezone: cảnh báo bạn và gia đình tránh khỏi vùng có lây nhiễm covid.

Hy vọng với chia sẻ trên, bạn sẽ bảo vệ sức khỏe mình tốt hơn. Hãy chia sẻ những kiến thức này để mọi người cùng ý thức hơn nhé.

Xem thêm:

• Tìm Hiểu Sự Khác Biệt Các Độ Tuổi Khi Nhiễm Covid 19
• Bí quyết giảm cân tại nhà đơn giản hiệu quả