Cách giảm cơn đau do viêm đại tràng tại nhà

Theo số liệu thống kê cho thấy tỉ lệ mắc bệnh viêm đại tràng chiếm đến 20% người dân Việt Nam và khoảng 4 triệu người đến giai đoạn viêm đại tràng mãn tính nhưng người dân vẫn chưa có những hiểu biết nhất định. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách giảm đau viêm đại tràng tại nhà.

Viêm đại tràng được hiểu như nào?

• Viêm đại tràng chủ yếu liên quan đến các bệnh về đường tiêu hóa.
• Viêm đại tràng là tình trạng viêm nhiễm làm tổn thương đến nơi cư trú hay lan xuống niêm mạc đại tràng.
• Viêm đại tràng là căn bệnh diễn biến phức tạp, nhiều biến chứng khác nhau từ nhẹ cho đến nặng.
• Đối tượng hay nhiễm bệnh viêm đại tràng thường là người đã có tuổi.

Nguyên nhân gây ra bệnh viêm đại tràng?

Viêm đại tràng là căn bệnh có từ rất lâu rồi nên nó cũng đi kèm với càng ngày càng nhiều nguyên nhân khác nhau để gây ra bệnh ở người. Và sau đây, ta sẽ có những lý do chính, thường gặp.

• Người bệnh ăn các loại thực phẩm bị dị ứng hoặc thức ăn đã ngộ độc.
• Môi trường sống xung quanh các bạn không đảm bảo vệ sinh.
• Không vệ sinh sạch thực phẩm làm các vi sinh vật chứa mầm bệnh vẫn còn tồn tại như: nấm, giun sán, giun đũa,..
• Bên cạnh đó, bệnh viêm đại tràng còn do các yếu tố tâm lý ảnh hưởng gây ra bệnh: stress, căng thẳng quá mức, chậm tiêu,…
• Không chỉ vậy, nhiều trường hợp còn không rõ nguyên nhân vì sao mắc viêm đại tràng mãn tính.

Những cách giảm cơn đau do bệnh viêm đại tràng tại nhà?

Bệnh viêm đại tràng thường đi kèm với các cơn đau bụng quằn quại và chúng ta số ít là sẽ để ý đến những điều đơn giản nhưng lại khiến mọi người giảm đi các cơn đau. Dưới đây sẽ là 6 cách giảm đau vô cùng hiệu quả với bệnh viêm đại tràng.

Cách 1: Luôn ăn vừa phải khi đến bữa ăn.

• Theo nghiên cứu khoa học, việc ăn quá nhiều thức ăn trong 1 bữa sẽ khiến bệnh nhân viêm đại tràng ngày càng đau nhiều hơn kèm với các cơn co thắt. 
• Lý do, đại tràng lúc này sẽ không thể kịp tiếp nhận, xử lý quá nhiều thức ăn gây tình trạng chậm tiêu hóa thức ăn, đau bụng.
• Bên cạnh đó, ăn quá nhiều cũng khiến đại tràng vận động quá sức gây khó khăn với việc tiêu hóa.
• Thay vào đó, chúng ta hãy chia nhỏ các khẩu phần ăn của mình ra. Nó không chỉ giúp cho hệ tiêu hóa dễ dàng xử lý hơn mà còn giúp người bệnh viêm đại tràng giảm tần suất đau bụng đi nhiều lần.

Cách 2: Giảm đau bụng bằng cách mát xa.

• Cách này được chia làm 2 loại là xoa vùng bụng khi ở tư thế đứng thẳng và xoa bụng ở tư thế nằm ngửa.
• Cả 2 cách này không chỉ làm cơn đau ngày giảm đi đau bụng khi bị viêm đại tràng mà còn điều hòa lại nhu động ruột.
• Và lượng phân của chúng ta sẽ được thải ra ngoài hết trong buổi sáng. Từ đó, đường ruột thoải mái hơn, giảm tải sức ép và cũng như các cơn đau.

Cách 3: Pha các loại trà, trà gừng hay trà hoa cúc,.. cùng với nước ấm.

• Theo khoa học, các loại trà sẽ là bài thuốc hiệu quả làm giảm những cơn đau bụng và kiểm soát cơn đau thắt đại tràng ở người bệnh.
• Và nó cũng ức chế, tiêu diệt vi khuẩn vô cùng tốt, làm đường ruột của ta khỏe mạnh hơn.
• Bên cạnh đó, các loại trà sẽ có những công dụng khác nhau như trà gừng và nghệ làm chức năng hệ tiêu hóa tốt lên,…

Cách 4 : Chế độ dinh dưỡng hợp lý.

• Tránh các loại đồ uống chứa chất kích thích, chất cồn , đồ có ga như: cocacola, các loại nước ngọt, cà phê, bia,…
• Ăn đồ ăn quá nóng, quá cay hay quá chua cũng sẽ là nguyên nhân gây ra đau đại tràng.
• Ta nên ăn đồ tái chín, uống nước sôi; ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như: rau xanh, khoai lang, hoa quả tươi sạch,..

Cách 5: Ăn các loại thực phẩm có lợi khuẩn.

• Chúng ta có thể ăn những loại bổ sung lợi khuẩn cho người viêm đại tràng vì đường ruột của cơ thể có cả lợi khuẩn có lợi và hại nên ta ăn đồ này để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
• Và ăn các thực phẩm như: sữa chua, đồ uống men tiêu hóa,… còn làm bảo vệ đại tràng khó bị tấn công hơn.

Cách 6: Hạn chế căng thẳng, stress.

• Bạn có thể thư giãn nếu cảm thấy bản thân mình mệt mỏi, nhức đầu, căng thẳng.
• Đặc biệt, chúng ta nên đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ tiếng để giảm đau đại tràng và giúp công việc, học tập hiệu quả hơn.
• Nếu quá căng thẳng ta cũng có thể đứng dậy tập các bài giãn cơ nhẹ nhàng hay vươn vai cho đỡ stress.
• Mệt quá nên nhắm mắt nghỉ ngơi 1 chút cũng sẽ làm giảm mệt mỏi, giảm đau cho những người viêm đại tràng.

Xem thêm:

• Khi nào cần phẫu thuật cắt đại tràng?
• Đối tượng mắc viêm đại tràng và làm sao để phòng tránh ?

Kết luận

Tóm lại, bài viết trên của chúng tôi đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về các cách giảm đau viêm đại tràng tại nhà. Từ đó, các bạn sẽ đưa ra được các phương pháp phù hợp với bản thân của mình để giảm các cơn đau đại tràng.