Đối tượng nguy cơ bị suy dinh dưỡng và biện pháp phòng ngừa

Đối tượng nguy cơ bị suy dinh dưỡng là những ai? Nó gây nên những triệu chứng như thế nào? Và cách phòng ngừa bệnh ra sao? Đây là một số những câu hỏi đang nhận được sự quan tâm của khá nhiều người bệnh. Tuy nhiên không phải ai cũng đã nắm bắt được câu trả lời đâu nhé.

Với mỗi đối tượng khác nhau thì tình trạng suy dinh dưỡng cũng khác nhau và nó cũng do nhiều nguyên nhân gây nên. Để hiểu cụ thể hơn về vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu cụ thể ở nội dung dưới đây nhé.

Đối tượng nguy cơ bị suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng được biết đến là khi cơ thể bị thiếu hụt đi những chất dinh dưỡng cần thiết, nó có thể sẽ gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và tăng trưởng của người bệnh, đó có thể là trẻ nhỏ, người trưởng thành và cả người lớn.

Nói đến đối tượng nguy cơ bị suy dinh dưỡng thì không thể bỏ qua một số những đối tượng sau đây:

–          Những người nghèo có mức thu nhập thấp

–          Người cao tuổi

–          Trẻ nhỏ do ăn uống không đủ chất hoặc chế độ ăn uống không khoa học

–          Những người đang phải điều trị nhiều bệnh lý khác nhau hay đang phải điều trị tại bệnh viện một thời gian dài.

–          Những người nghiện rượu, bị viêm dạ dày hay viêm tụy…

–          Người giảm khả năng tiêu hóa và giảm khả năng hấp thụ thức ăn.

–          Người uống nhiều rượu và luôn có cảm giác đói.

Việc giảm thiểu tình trạng suy dinh dưỡng cũng sẽ giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh hơn, tránh những tác hại lên cuộc sống, công việc của người bệnh. Nhất là đối với trẻ nhỏ tránh những tổn thất về thể chất và tinh thần đến sự phát triển của trẻ.

Phòng ngừa bệnh suy dinh dưỡng như thế nào?

Như đã nói ở trên bệnh suy dinh dưỡng có thể gây nên những nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Chính vì thế mà cần hết sức để ý đến những triệu chứng xuất hiện. Nếu được thì nên phòng chống bệnh ngay từ hôm nay để đảm bảo nó luôn giúp cho bạn có được sức khỏe tốt. Cụ thể:

Cung cấp đủ dinh dưỡng ngay từ khi mang thai

Bạn nên nhớ là khi có quá trình mang thai khỏe mạnh thì cơ thể của trẻ cũng phát triển tốt hơn. Hãy cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và vi chất ngay từ khi mẹ mang thai. Và khi cho con bú mẹ vẫn phải cung cấp đủ nữa nhé.

Cho trẻ bú sớm và ít nhất trong 6 tháng đầu

Sau khi sinh khoảng nửa giờ thì mẹ nên cho con bú sớm ngay lập tức vì sữa non này có chứa rất nhiều sức đề kháng mà mẹ không thể bỏ qua được. Bên cạnh đó hãy duy trì cho con bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến 18 – 24 tháng để giúp trẻ phát triển được hoàn thiện nhất.

Cho trẻ ăn bổ sung từ 6 tháng

Khi trẻ được 6 tháng bắt đầu cho trẻ ăn dặm bổ sung và nên nhớ là nguồn thức ăn cần đa dạng nhưng phải cân bằng dinh dưỡng giữa các bữa ăn. Cần đầy đủ các chất như đường, lipid, đạm, rau xanh, hoa quả, lượng nước… Bổ sung thêm vitamin D3 và các loại vitamin khoáng chất để cho trẻ phát triển đầy đủ.

Đảm bảo chế độ ăn uống

Việc ăn uống khoa học kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp giảm thiểu khả năng bị suy dinh dưỡng xuống mức tối đa. Từ đó giúp cho cơ thể được phát triển tốt hơn. Hãy cân bằng các nhóm thức ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng đồng thời hạn chế những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo và nên ăn nhiều rau củ quả, rau xanh…

Chế độ luyện tập thể dục thể thao khoa học

Đây cũng là vấn đề mà bạn cần phải quan tâm bởi việc luyện tập thể dục thể thao nó không chỉ giúp cho bạn có được sức khỏe tốt mà còn phòng chống được nhiều bệnh lý khác nhau nữa đấy. Trong đó có cả bệnh suy dinh dưỡng nữa.

Trên đây là một số chia sẻ về các đối tượng nguy cơ bị suy dinh dưỡng và cách phòng chống tốt nhất. Hy vọng đây sẽ là những thông tin cơ bản để giúp cho bạn có thêm được kiến thức hữu ích nhé.