Chế độ ăn của người bị trào ngược dạ dày

 Với những người bị trào ngược dạ dày thì cần phải có một chế độ ăn riêng bởi nó không chỉ giúp cải thiện tình trạng bệnh mà còn giúp cho quá trình điều trị trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên thì không phải ai cũng nắm bắt được về vấn đề này. Cũng biết được cần ăn gì và cần kiêng những thực phẩm như thế nào?

Nếu như bạn đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu ngay ở nội dung dưới đây. Đảm bảo sẽ không khiến bạn thất vọng.

Chế độ ăn của người bị trào ngược dạ dày

Vấn đề ăn uống luôn ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe, nhất là những người bị trào ngược dạ dày thì lại càng cần phải đặc biệt lưu ý. Nếu như sử dụng thực phẩm không đúng nó có thể gây nên những tác nhân nguy hiểm ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa. Vì thế cần phải để ý đến chế độ ăn uống của người bị trào ngược dạ dày. Bạn có thể tham khảo như sau:

Gừng và nghệ vàng

Gừng và nghệ vốn là loại gia vị gần như không thể thiếu trong mỗi căn bếp của gia đình. Nó được dùng thường xuyên để chế biến những món ăn khác nhau. Ăn  thì ăn vậy nhưng có mấy người hiểu rõ được công dụng mà loại gia vị này mang lại là gì? Bạn nên biết với những người bị trào ngược dạ dày thì đây chính là “thần dược”. Nó có công dụng vô cùng tốt và khả năng chống viêm hiệu quả từ đó cũng có thể cải thiện được về tiêu hóa.

Ngày nay người ta đã chế biến ra tinh bột nghệ vàng bằng công nghệ nano từ đó giúp tăng hiệu quả điều trị bệnh lên cao hơn so với tinh bột nghệ thông thường. Bạn có thể sử dụng để cải thiện tình trạng bệnh lý của mình.

Những thức ăn chứa nhiều chất xơ, đỗ, đậu

Ngoài những loại rau có chứa nhiều chất xơ thì đậu, đỗ cũng chứa khá nhiều kèm theo đó là axit tốt cho sức khỏe. Những người bị trào ngược dạ dày hoàn toàn có thể sử dụng được. Tuy nhiên bạn nên hạn chế 1 số loại đậu như đậu tương, xanh, đậu hà lan… vì nó có thể gây đầy hơi.

Trước khi chế biến các loại hạt này thì nên ngâm qua nước 1 đêm để hạt nở ra và mềm.

Bột yến mạch

Bột yến mạch không chỉ giúp các chị em làm đẹp, giảm cân giữ dáng mà những người bị bệnh tim mạch sử dụng vô cùng phù hợp. Nhất là với những người bị trào ngược dạ dày sử dụng cũng rất tốt nữa. Nó sẽ cung cấp một lượng chất xơ dồi dào cùng với đó là hấp thụ dinh dưỡng tốt.

Ăn sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp cho bạn có thêm được một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng cho 1 ngày làm việc mới.

Sữa

Trong sữa có khá nhiều dinh dưỡng cùng với công dụng là bão hòa được axit và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên cả những người bình thường hay những người đang bị trào ngược dạ dày thì cũng không nên uống sữa ngay sau khi ngủ dậy khi bụng còn đang rỗng. Khoảng sau 2h khi ăn thì hãy nên uống sữa và nên uống sữa ấm chứ không nên uống quá nóng hay quá lạnh.

Ngoài sữa tươi thì có thể sử dụng các loại sữa chua đã được lên men, nó có những vi khuẩn có lợi giúp cho hệ thống tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn.

Những hoa quả mà người bị trào ngược dạ dày nên ăn

Ngoài chế độ ăn như trên thì khi trào ngược dạ dày bạn nên ăn một số loại hoa quả như sau:

–          Chuối

–          Dưa hấu

–          Dưa gang

–          Bơ

–          Đu đủ chín

–          Táo

–          Dưa chuột

–          Việt quất

–          Mận khô

–          Uống nước dừa

–          Quả thanh long

Không nên ăn những loại thực phẩm nào?

Ngoài ra thì không nên ăn những loại hoa quả sau:

–          Sung xanh

–          Hồng xiêm xanh

–          Hạn chế chất nhiều dầu mỡ, chất béo

–          Cà chua nhất là khi đói

–          Lê

–          Muối

–          Socola

–          Không uống cà phê, hút thuốc lá

–          Không uống rượu bia…

Nói chung thì chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày cũng khá khắt khe nhưng chỉ cần bạn để ý một chút là hoàn toàn có thể tìm cho mình được những món ăn ngon và đủ chất. Hy vọng nội dung trên đây đã giúp cho bạn phần nào có được những kiến thức cần thiết nhé. 

>>Xem thêm: Các biện pháp điều trị trào ngược dạ dày