Nhóm đối tượng nào cần giảm cân

Bạn đã biết đối tượng nào cần giảm cân hay chưa? Liệu mình có thuộc trong nhóm đối tượng đó hay không? Theo nghiên cứu thì hiện tượng thừa cân béo phì sẽ gây nên khá nhiều các bệnh lý khác nhau nhất là những bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ máu, tiểu đường…

Vì thế khi nắm bắt được nhóm đối tượng cần giảm cân thì bạn sẽ biết được mình có đang cần phải giảm hay không? Từ đó giúp bảo vệ sức khỏe và hạn chế được khá nhiều bệnh lý khác nữa. Vậy cụ thể đó là những nhóm đối tượng nào? Nếu đang quan tâm hãy theo dõi ở nội dung dưới đây nhé.

Nhóm đối tượng nào cần giảm cân

Việc phòng ngừa bệnh thừa cân, béo phì ngay từ khi còn nhỏ sẽ giúp hạn chế được khá nhiều bệnh lý hỗ trợ để có sức khỏe tốt nhất. Bạn nên để ý đến những nhóm đối tượng nào cần giảm cân như sau:

Người ít hoạt động

Với những người thường xuyên làm những công việc nhẹ như nhân viên văn phòng, người ít vận động hoặc ít khi luyện tập thể dục thể thao sẽ là đối tượng dễ bị tăng cân nhất. Bởi lượng calo trong cơ thể ít được giải phóng ra bên ngoài.

Người ăn nhiều đồ giàu năng lượng

Những thức ăn như đồ ăn chiên, rán, quay hay uống nước ngọt, rượu bia… chứa khá nhiều năng lượng nên những người thường xuyên ăn uống những món đồ này sẽ thuộc đối tượng cần giảm cân. Nếu để năng lượng tích tụ quá nhiều sẽ gây nên tình trạng thừa cân, béo phì.

Những người có cuộc sống tiện nghi

Người sống tại những khu đô thị lớn, với cuộc sống tiện nghi, hiện đại thường di chuyển đi lại bằng xe như xe hơi, xe bus, xe máy… thay vì đến gặp nhau thì hay hỏi thăm nhau bằng điện thoại, thay vì giặt quần áo bằng cách giặt tay thì lại sử dụng máy giặt… những thiết bị hiện đại này đã khiến cho con người không phải động chạm vào bất kỳ  việc gì, chính điều này đã khiến cho họ khó có thể giải phóng năng lượng từ những món đồ ăn mà mình hấp thụ hàng ngày.

Vì thế đây thực sự là nhóm đối tượng cần được giảm cân, nếu bạn thuộc đối tượng này thì hãy cố gắng vận động nhiều hơn một chút như đi bộ, tập thể dục hay làm việc nhà…

Phụ nữ sau sinh

Trong quá trình mang thai người mẹ sẽ nạp khá nhiều đồ ăn khác nhau để đáp ứng đủ dinh dưỡng nuôi thai nhi trong bụng. Nhưng chính điều này cũng đã phần nào khiến cho cơ thể mẹ tăng cân quá độ. Vì thế với phụ nữ sau sinh nhất là những người mà không nuôi con bằng sữa mẹ thì cần phải giảm cân nhanh chóng để hạn chế bệnh lý nhất là những bệnh như bệnh tiểu đường…

Trẻ em mà có cha mẹ bị béo phì

Với những gia đình cha mẹ bị béo phì thì rất có khả năng con sinh ra cũng bị như vậy. Với những đứa trẻ này thì cha mẹ cần để ý thật kỹ nếu thấy có dấu hiệu trẻ tăng cân quá độ hơn nhiều so với độ tuổi thì cần phải thực hiện chế độ giảm cân ngay cho trẻ để ngăn ngừa những bệnh lý nguy hiểm có thể xuất hiện ở trẻ nhỏ ngay từ đầu.

Theo như thống kê thì:

–          Trẻ có cha mẹ bình thường thì nguy cơ béo phì sẽ dưới 10%

–          Trẻ có cha hoặc mẹ mập thì nguy cơ béo phì là 40%

–          Trẻ có cả bố và mẹ béo phì thì nguy cơ của trẻ là 80%.

Đối tượng chuyển đổi môi trường sống đột ngột

Với những người hiện đang sống trong môi trường đói khổ, thiếu thốn mà bỗng dưng được chuyển sang môi trường sống với nhiều thức ăn thừa thãi, sung sướng thì rất có thể sẽ dễ bị thừa cân, béo phì. Đây là nhóm đối tượng cần phải giảm cân.

Người bị rối loạn nội tiết

Với những người bị rối loạn nội tiết nhất là máu thay thế không bình thường thì cũng dễ bị tăng cân. Đối tượng này cần kiểm soát thật tốt chế độ ăn uống để cơ thể không bị thừa cân quá mức.

Trên đây là chia sẻ giúp cho bạn biết những đối tượng nào cần giảm cân, hãy thử xem mình có thuộc trong những nhóm đối tượng đó hay không? Bởi lẽ bệnh béo phì sẽ là nguyên nhân gây nên khá nhiều những bệnh lý như bệnh mạch vành, cao huyết áp, tiểu đường hay tai biến… Vì thế khi phòng ngừa được sẽ giúp bảo vệ sức khỏe được tốt nhất.

 >>>Xem thêm: Tại sao cần giảm cân? Nguyên tắc cần ghi nhớ khi giảm cân