Những Kiến Thức Cần Biết Về Bệnh Hay Quên, Mất Tập Trung

Bệnh hay quên, mất tập trung thường xuất hiện ở người lớn tuổi khi mà não bộ diễn ra quá trình lão hóa. Tuy nhiên, hiện nay do thói quen sinh hoạt và áp lực công việc khiến bệnh ngày càng trẻ hóa. Vậy nguyên nhân gây ra bệnh là gì? Triệu chứng của bệnh ra sao? Cách điều trị bệnh như thế nào?

1. Nguyên nhân gây ra bệnh hay quên

Bệnh hay quên hay còn được gọi là bệnh đãng trí, bệnh có thể xem là một phần bình thường của sự lão hóa. Bệnh gây ra bởi tổn thương các khu vực của não nơi quan trọng để xử lý bộ nhớ. Dẫn đến hiện tượng kém dần của trí nhớ và nhận thức

Những tổn thương não có thể gặp gây bệnh hay quên gồm có:

• Các bệnh lý động kinh, Alzheimer, đột quỵ.
• U não, nhiễm trùng não, có cục máu đông trong não.
• Thiếu oxy lên não, nhiễm độc CO.
• Nghiện các chất kích thích như rượu, thuốc lá, cafe, ma túy.
• Do tác dụng phụ của thuốc, do thiếu vitamin như Vitamin B12.

Ngoài ra, hay quên còn có nguyên nhân do các vấn đề về tinh thần như stress, căng thẳng, lo âu, hay các vấn đề bệnh lý rối loạn tuyến giáp, thận, gan

2. Bệnh hay quên có những triệu chứng thế nào?

Trong chúng ta, chắc chăn ai cũng từng đãng trí hay quên nhưng nếu bạn lặp lại tình trạng này nhiều lần thì có thể gọi là bệnh.

Những dấu hiệu của bệnh hay quên: ban đầu thường là quên đồ đạc, quên tên, quên lịch làm việc… Ở giai đoạn nặng hơn, bệnh gây ra các biểu hiện như sau:

• Rối loạn về hành vi như đi lang thang, lạc đường, quên cách nấu ăn, khó thực hiện các động tác phối hợp.
• Gặp khó khăn về ngôn ngữ như: Khó tìm ngôn ngữ để diễn đạt, nói lặp, hay nhắc lại chuyện đã nói, kể chuyện không có trình tự.
• Gặp các vấn đề về tìm kiếm từ ngữ diễn đạt.
• Đi lại khó khăn.

Ngoài ra, người mắc chứng hay quên có những thay đổi về trí nhớ, nhân cách và hành vi. Nếu không được điều trị kịp thời có thể mắc các bệnh như Alzheimer, sa sút trí nhớ nhồi máu đa dạng…

Vì vậy, khi người bệnh xuất hiện các triệu chứng của bệnh cần đi kiểm tra và khám chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn và điều trị. Tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt và vận động hàng ngày.

3. Đối tượng nguy cơ mắc bệnh hay quên

Bệnh hay quên gặp ở các mọi đối tượng và mọi lứa tuổi nhưng thường phổ biến hơn ở người già nên còn gọi là bệnh hay quên ở người già.

Cụ thể như:

• Người bị các tổn thương vùng đầu, tổn thương não bộ.
• Người thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu, thuốc lá, chất gây nghiện.
• Người mắc chứng động kinh, đột qụy

4. Chẩn đoán bệnh hay quên bằng những phương pháp nào?

Để chẩn đoán bệnh hay quên, ta dựa vào những triệu chứng của bệnh kết hợp với thăm khám lâm sàng, tiền sử mắc bệnh

Trong quá trình khám lâm sàng, bác sĩ sẽ xác định triệu chứng bệnh. Đồng thời kiểm tra tiền sử mắc bệnh của bản thân kiểm tra sức khỏe thần kinh,..

Thực hiện các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh để tìm tổn thương não. Những kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh như MRI, CT đầu; CHT mạch máu não hay chụp xạ hình cắt lớp (PET).

Các kỹ thuật này mang lại hiệu quả và độ chính xác cao giúp cho việc chẩn đoán và điều trị đạt hiệu quả.

Xét nghiệm máu đánh giá chuyển hóa các chất trong cơ thể, đánh giá chức năng các cơ quan như tuyến giáp, chức năng gan,..

5. Biện pháp điều trị bệnh hay quên

Bệnh hay quên do lão hóa không cần điều trị. Người bệnh có thể tập thể dục trí não, sống vui vẻ, thoải mái, bớt lo lắng, suy nghĩ. Đồng thời, hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, thuốc lá sẽ giúp cải thiện trí nhớ.

Đối với các bệnh lý như Alzheimer, sa sút trí nhớ  nhồi máu đa dạng. Người bệnh cần điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ và khám lại theo hẹn để tránh bệnh trầm trong hơn. Một số trường hợp có thể sử dụng thuốc để điều trị như stress, lo lắng, trầm cảm, mất ngủ.

Ngoài ra, người bệnh còn cần kiểm soát các bệnh về gan, thận, rối loạn chuyển hóa Lipid, tiểu đường gây ảnh hưởng cho não.

6. Những nhóm thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ

Não bộ con người có thể tiêu tốn khoảng 400 Kcal/ngày, chiếm 1⁄5 năng lượng cơ thể. Chính vì thế việc bổ sung những thực phẩm để tăng cường trí nhớ là điều vô cùng quan trọng

Nhóm tinh bột:

Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Do đó, để đảm bảo cơ thể luôn ở trạng thái tốt, mỗi người cần cung cấp khoảng 400 gram mỗi ngày.

Nhóm protein:

Protein động vật giúp cung cấp khoáng chất và các acid amin thiết yếu. Protein thực vật có trong các loại đậu giúp thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột.

Ngoài ra, canxi trong sữa chua, sữa bò, phô mai… Đây là những nhóm thực phẩm tăng cường trí nhớ cho mùa thi mà sĩ tử cần bổ sung mỗi ngày.

Nhóm vitamin

Vitamin D rất tốt cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ. Nếu không biết ăn gì bổ não tăng trí nhớ. Có thể sử dụng các thực phẩm như: lòng đỏ trứng, dầu cá… để cung cấp đủ vitamin D cho cơ thể.

Ngoài ra, để cải thiện chức năng của hệ thần kinh, các bạn học sinh cũng cần bổ sung vitamin B. Các thực phẩm như: ngũ cốc, gan, thịt nạc, ngũ cốc nguyên cám, rau màu xanh đậm…

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực và thường có trong các loại trái cây như cam quýt, cà chua, bông cải xanh…

Nhóm chất béo

Chất béo nhất là Omega 3 rất tốt cho việc tăng cường hoạt động của các tế bào não, cải thiện trí nhớ.  Các thực phẩm như: cá hồi, cá ngừ, cá cơm, cá tuyết…

Ngoài ra, trong giai đoạn ôn thi căng thẳng, cũng cần bổ sung acid béo không bão hòa có trong các loại dầu oliu, dầu rum, dầu canola…

Nhóm chất đạm

Chất đạm cung cấp 15% năng lượng của cơ thể. Đạm giúp tái tạo các tế bào, tạo ra chất dẫn truyền thần kinh từ đó tăng cường hoạt động của trí não. Để đảm dinh dưỡng cho cơ thể, các sĩ tử cần nạp đủ từ 80 – 90 gam đạm/ngày.

Cụ thể các thực phẩm như: Thịt, trứng, sữa,…Ngoài ra, cũng cần đảm bảo cân đối nguồn đạm từ động vật và thực vật.

Chất khoáng

Sĩ tử cần chú ý bổ sung các chất khoáng, nhất là sắt và iot. Cơ thể bị thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, dễ buồn ngủ, không tập trung…

Sắt có nhiều trong các loại rong biển, tảo biển, các loại đậu, gan động vật, cam, buổi, đu đủ, dưa hấu…

Iot có trong các loại cá biển, rong biển, tảo biển, hải sản…và cũng nằm trong danh sách những nhóm thực phẩm tăng cường trí nhớ.Thiếu Iot có thể làm giảm khả năng sáng tạo, tiếp thu kém, suy giảm trí nhớ

Mong rằng với những kiến thức bài viết chia sẻ. Bạn đã hiểu rõ hơn về bệnh hay quên và cách điều trị cho mình. Lưu ý bài viết chỉ mang tính tham khảo không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Nguồn tham khảo: Vinmec