Hiểu Thế Nào Là Bệnh Thiếu Máu

Bệnh thiếu máu là tình trạng bệnh lý khá phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi. Bệnh xảy ra khi mà lượng huyết sắc tốc và số lượng hồng cầu có trong máu ngoại vi bị giảm đi, kết quả là thiếu lượng oxy đến các mô của các tế bào trong cơ thể.

Triệu chứng phổ biến nhất là choáng váng, mệt mỏi, đầu óc quay cuồng…Bài này, chúng ta cùng đi tìm hiểu về nguyên nhân, biểu hiện cũng như chế độ dinh dưỡng cho người thiếu máu

1. Nguyên nhân gây bệnh thiếu máu

Thiếu máu có rất nhiều nguyên nhân, do đó điều trị rất khác nhau tùy thuộc vào bệnh lý nền khác nhau.

Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

• Tủy xương không sản xuất máu hoặc máu được sản xuất bị phá hủy: Cần được khám chuyên khoa huyết học để được tư vấn và điều trị
• Cơ thể bị xuất huyết ở vị trí nào đó: Do trĩ, chảy máu dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh.
• Thiếu sắt: thiếu máu do thiếu sắt hay gặp ở nữ giới. Phụ nữ dễ bị thiếu máu hơn nam giới do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở.
• Các bệnh thiếu máu khác không do nguyên nhân thiếu sắt cần được khám và kiểm tra kỹ với bác sĩ chuyên khoa huyết học.

2. Triệu chứng bệnh thiếu máu

Nếu bạn bị thiếu máu, cơ thể bạn không nhận được đủ máu giàu oxy khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu.

Bạn cũng có thể có các triệu chứng khác như khó thở, chóng mặt, hay nhức đầu.

• Khi leo cầu thang, dễ hết hơi hơn người khác
• Dễ mệt mỏi, uể oải
• Móng tay dễ bị gãy, mọc cong lõm vào
• Sắc mặt vàng vọt hoặc xanh xao
• Ngủ mơ màng ngay lập tức
• Chân tay bị phù hoặc tê
• Tóc dễ rụng, số lượng tóc đỏ hoặc tóc trắng tăng lên
• Kinh nguyệt không đều, 2-3 tháng không có, hoặc lượng kinh nguyệt quá nhiều.

Xem thêm >>> Biến chứng nguy hiểm thiếu máu do thiếu sắt

3. Đối tượng dễ mắc bệnh thiếu máu

Ai cũng có thể là đối tượng tấn công của bệnh thiếu máu. Nhưng Nam giới > 45 tuổi, nữ giới > 55 tuổi sẽ là đối tượng có nguy cơ mắc cao nhất

• Hút thuốc lá.
• Tăng huyết áp.
• Đái tháo đường.
• Lối sống tĩnh tại, ít vận động.
• Thường xuyên căng thẳng, lo lắng

4. Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh thiếu máu

Tình trạng thiếu máu xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ hồng cầu. Đối với những bệnh nhân thiếu máu, một trong những mối quan tâm hàng đầu đó chính là những thực phẩm tốtđể khỏe mạnh, bổ sung máu cho cơ thể.

Thay đổi chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến kế hoạch điều trị bệnh

• Thịt bò: giàu đạm, sắt, vitamin B2, B6
• Cá hồi: Giàu axit béo không no, các khoáng chất kali, canxi, kẽm, photpho và các vitamin A, B6, B12, D…
• Hải sản: giàu kẽm, sắt, vitamin B12 và các axit amin giúp cơ thể sản sinh hồng cầu, chống mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng
• Lòng đỏ trứng gà: chứa đạm có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu.
• Rau chân vịt (bó xôi): là “đại diện” tiêu biểu của nhóm rau xanh khi giàu chất sắt, vitamin B12 và axit folic.
• Bông cải xanh: có nhiều chất xơ, chất sắt, vitamin A, C và magie.
• Rau cần tây: chứa nhiều axit amin, sắt, kẽm và nhiều loại vitamin giúp tăng tuần hoàn máu.
• Bí ngô: chứa nhiều vitamin C, carotene, sắt, canxi, protein, kẽm….
• Cà rốt: giàu beta-carotene, vitamin C, D, A, B, E, axit folic và kali, sắt, canxi,magie, photpho giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả

Hy vọng với những chia sẽ thông tin, kiến thức trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh thiếu máu. Nếu có thắc mắc hay bổ sung gì bạn hãy để lại ý kiến bằng cách bình luận bên dưới bài viết này nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Nguồn tham khảo: vinmec.com